Atunci când alăptează, mămicile nu au nevoie de o alimentație perfectă, este de ajuns dacă aleg să consume alimente sănătoase și dacă mănâncă echilibrat pentru a-și restabili rezervele nutriționale după naștere și pentru a evita epuizarea. Spre exemplu, pot consuma alimente care nu erau recomandate în timpul sarcinii – sushi sau brânză nepasteurizată. Pentru a produce cantitatea de lapte de …
Comentarii recente